Evolução dos ginásios e da prática de musculação

    Décadas atrás a academia de musculação não era nem um pouco parecida com os dias de hoje. 

1ª Fase - 


    Basicamente as academias surgiram para fins militares. A maioria dos exercícios eram básicos e visavam mais a obtenção de força e resistência do que a hipertrofia muscular. As máquinas eram somente para os grupos musculares superiores, herança das grandes academias de boxe. 

2ª Fase - 


    O fisiculturismo ganha grande visibilidade com o surgimento do espetáculo Mr. Olympia. As academias de musculação se tornaram alvos de homens ávidos por ganho de músculos. Nesse tempo o empirismo que ditava os treinamentos em cada ginásio. Foi ai que foram criadas as grandes escolas da musculação. Como a pesquisa era fraca nessa época a escola que possuía os melhores atletas era a ser seguida. Não existiam instrutores. Geralmente os próprios donos dessas academias que treinavam seus alunos. Nesse tempo o nome da academia tinha grande importância. Há registro de academias que não aceitavam homens abaixo de uma linha de exigências mínimas só para proteger o nome da academia. As mulheres eram de rara presença nessa época. Elas só estavam na academia em formas de fotos nuas dividindo a parede com posters de grandes fisiculturistas.

3ª Fase - 


    Com a evolução da fisiologia do exercício para as mais diversas áreas do esporte a musculação começou a ser estudada com mais interesse. Em razão disso o capitalismo começou a por seus dedos na musculação. Começaram a aparecer aparelhos que garantiam corpos sarados em alguns minutos com práticas regulares em casa. A musculação começou a se popularizar. Nas academias as mulheres começaram a dar o ar da graça visando diminuir medidas de acordo com os padrões de beleza desse tempo. Apareceram também, frutos da pesquisa e do capitalismo, novos aparelhos de musculação. Eles visavam maior eficácia, conforto e segurança para seus praticantes.

Nossa O___O'

4ª Fase - 


    Surgiram os suplementos alimentares para atletas. Suplementos eram utilizados na preparação de atletas profissionais desde muito tempo, mas somente nessa fase que começou a ser "aberto" para o público. Sua venda era feita em farmácias. Eram compostos de polivitamínicos, proteínas da clara de ovo, energéticos, e outros. Começou a ser pregada a prática mundial da educação e profissionalização dos instrutores de academia como educadores físicos.

5ª Fase - 


    É a época chamada "geração saúde". A mídia incita uma prática regular de atividade física. As academias se tornam mais populares. O educador físico começa a ser necessário em todas as academias. O praticante de musculação agora se torna aluno. Os suplementos alimentares saem das farmácias e ganham lojas próprias. Surgem as dietas radicais e os suplementos milagrosos. Os padrões de beleza estão cada vez mais exigentes. A busca da magreza feminina se contrasta com a chegada da prática da musculação na terceira idade.

6ª Fase -  


    Com o pico do surgimento de vários novos suplementos de várias marcas, baseados em várias pesquisas e espelhados pelos corpos monstruosos dos fisiculturistas do novo milênio, surge a nova meta dos praticantes homens de musculação: a busca por medidas pré-estabelecidas. É aqui que multiplica incansavelmente o número de homens que antes eram praticantes e agora são atletas. O consumo de suplementos é desenfreado e o capitalismo vê uma fonte de dinheiro nesse público. A internet aparece como   a grande ferramenta de conexão dessa época. As escolas somem e agora tudo está globalizado: 40 de braço, 3x8, dropsets, ABCABC são coisas que começam a se tornar populares e se tornam leis para todo homem que malha. Aliás, treina! Nessa fase existe grande separação dos praticantes novatos e dos já veteranos. Não existem mais mestres da musculação que passam seus conhecimentos ao próximo. Os novatos tem que se aventurar no conhecimento de internet e começarem a depender mais dos instrutores de academia que se multiplicam em número virulento - resultado do sucateamento da educação físcia como disciplina escolar.

7ª Fase - 


    Tempos atuais. A internet faz o papel de educador físico e nutricionista. Os suplementos básicos não são mais utilizados - albumina e creatina caem no esquecimento. A creatina dos pré-treinos já é suficiente. A utilização de suplementos foi totalmente banalizada. O padrão feminino mudou. As academias agora se tornaram espaço feminino. As mulheres começam a utilizar suplementos em mesma dosagem que homens - agora o foco delas é aumento de medidas e perda de gorduras localizadas. São as atletas que surgem depois da primeira década dos anos dois mil. O número de educadores físicos particulares cresce absurdamente. Estamos começando a era da "geração doença" - que visa o melhoramento do físico. Custe o que custar. 

    Muitos fatos e fatores foram negligenciado nesse texto, porém o foco é mostrar como fica clara a grande transformação que vem passado a prática da musculação. O número de praticantes só aumenta e principalmente por causa das mulheres. O público feminino é responsável por grande parte da obtenção de lucro para as linhas de fitness. Suplementos, vestuários e academias específicas rodam a economia desse setor graças as mulheres. Vale lembrar que as pesquisas em musculação e suplementação é muito atrasada, tendenciosa e contraditória em vários aspectos. A maioria dos estudos eram focados para o público masculino praticante dessa modalidade. Então uma dica mulheres - cuidado. Machismo a parte, as mulheres podem tentar até ocupar o mesmo lugar do que o homem na sociedade, mas tenham consciência que sua fisiologia é totalmente diferenciada: principalmente pela parte hormonal. Por isso além de consultar de forma regular seu nutricionista, sempre consulte também sua ginecologista. Se queixe de qualquer alteração e a mantenha informada sobre seus hábitos alimentares/suplementares.