Não tenho CREF, CRN ou CRM.
Então tudo lido aqui é será baseado mais em empirsimo/achismo do que comprovado cientificamente.
Esse blog será mais de cunho opinativo, portanto não deixem de visitar seu médico, nutricionista, fisioterapeuta e peçam sempre auxílio para seus educadores físicos.
Em caso de dúvidas não execute, não coma, não faça e use sempre camisinha.
Lembrem-se:
a diferença entre malhar e treinar não está só em dizer que treina - está em fazer. Então não diga que treina - apenas treine!
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